個人有感消化排便益生菌真實心得分享(2022最新版) | 食品添加物健康站
2022年2月17日—這篇是人體實測益生菌真實體驗心得,除了分享益生菌怎麼吃才有效.所以我挑ptt討論度最高的六款益生菌推薦品牌,各自展開一段時間的測試紀錄.
益生菌怎麼吃、怎麼選有助腸道消化?益生菌推薦評比是真實人體測試(就是本人~蘇摸摸)
現代人生活忙碌,工作壓力大,很多上班族也是外食族
為了方便都是便當或滷肉飯解決,比起吃菜,更愛吃肉或米飯
膳食纖維攝取不足,常常沒維持良好的消化道機能
每次吃完飯,特別容易覺得肚子「氣pupu」💨
容易噗噗噗,一個人在家還好,出門聚會就超尷尬
(男朋友還剪接了短片,把我的屁聲跟酷斯拉的叫聲結合....).(᎑ ᎑).
腸道消化不好,雖然有固定上廁所時間
但馬桶蹲好久,每次都只出現小小幾條(有時更扯一條都沒有)
付出時間跟收穫不成正比,糞便長期排不乾淨
久了小腹凸出,體態不好看之外,對健康影響也極大
為改善消化機能,這次卯足全力的花一段時間了解益生菌
這篇是人體實測益生菌真實體驗心得,除了分享益生菌怎麼吃才有效
所以我挑ptt討論度最高的六款益生菌推薦品牌,各自展開一段時間的測試紀錄
想體驗一下消化道機能實際被提升與改變的感受~
至少這篇是我自己吃過,內容是真實的,大家可以當作透明不踩雷的益生菌推薦參考!!
益生菌是什麼[1]?益生菌英文?
圖片取自:科普中國[2] 益生菌是什麼?
益生菌推薦範圍太廣,這篇主要針對益生菌ptt討論的重點整理
首先告訴大家:乳酸桿菌不等於益生菌(很重要!講三次)
雖然很多人選擇喝優酪乳來補充腸道好菌,但乳酸桿菌只是其中一種益生菌屬
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